Biofeedback
Was ist Biofeedback?
Biofeedback ist das Erlernen einer Körperwahrnehmung, Selbstkontrolle und Aktivierung von Selbstheilungskräften.
Mit Hilfe eines Gerätes werden bei Biofeedback Körperfunktionen wie zum Beispiel die Herzfrequenz, die Hauttemperatur oder die Muskelspannung gemessen. Ausschlaggebend bei Biofeedback ist jedoch das Feedback- die Rückmeldung. Die vermeintlich unwillkürlichen Körperfunktionen und deren Veränderungen werden sichtbar und durch ein Training zu willkürlich beinflussbaren Parameter.
Das Feedback wird mittels eines Bildschirms vermittelt. Mit Hilfe visuellem und auditivem Feedback wird abhängig von der zu beeinflussenden Körperfunktionen ein Trainingsprogramm gestartet in dem der Klient lernt, die Reaktionen seines Körpers zu steuern. Ziel einer Behandlung ist es, immer besser die erlernten Fertigkeiten jederzeit auch ohne Gerät anzuwenden.
Wann Biofeedback?
Biofeedback kann bei folgenden Beschwerden eingesetzt werden.
Schmerzbehandlung:
- Spannungskopfschmerz
- Migräne
- Störungen im Kieferbereich
- Chronischer Rückenschmerz
Psychische Störungen:
- Angststörungen
- Aufmerksamkeitsdefizitstörungen (ADS, ADHS)
- Schlafstörungen
- Stressbeschwerden und Burnout (praktische Erfahrung: sehr wirksam)
- Somatoforme Störungen (praktische Erfahrung: sehr wirksam)
- Depression (praktische Erfahrung: wirksam)
Psychosomatische / Psychophysiologische Störungen:
- Tinnitus (sehr wirksam)
- Asthma
- Hörsturz (praktische Erfahrung: wirksam)
- Hyperventilationssyndrom (praktische Erfahrung: sehr wirksam)
Sonstige Anwendungen:
- Leistungsfähigkeit steigern (praktische Erfahrung: sehr wirksam)
- Konzentration und Aufmerksamkeit steigern (praktische Erfahrung: sehr wirksam)
- Sport
- Coaching
Diese Aufzählung stellt nur ein Auszug dar. Weitere Einsatzbereiche können individuell besprochen werden.
Ausmaß einer Biofeedback-Behandlung
Eine Behandlung ist abhängig von der Art der Beschwerden und wie weit diese fortgeschritten sind. Im Durchschnitt kann von einer Behandlungsserie von 8-15 Sitzungen ausgegangen werden. Es gibt einige Beschwerden, welche jedoch 10-20 Sitzungen benötigen. Eine genaue Dauer ist jedoch nicht von Vornherein zu definieren, weil es eine individuell zu betrachtende Lernkurve ist.
Vorteile von Biofeedback können sein:
- Hohe Erfolgsrate
- Keine Nebenwirkungen
- Medikamente können nach der Therapie meist reduziert oder abgesetzt werden
- Absolut schmerzfrei
- Anhaltende Wirkung
- Steigerung der Selbstkompetenz: Erfahrung, selbst etwas gegen die Beschwerden tun zu können
- Sehr gut mit anderen psychologischen und medizinischen Therapien kombinierbar
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Der eine wartet, dass die Zeit sich wandelt, der andere packt sie kräftig an und handelt. — Dante Alighieri